Сравнить продукты Фасоль белая нэви и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+762.5%
Содержит
больше
Железо
+521.1%
Содержит
больше
Магний
+562.5%
Содержит
больше
Фосфор
+554.5%
Содержит
больше
Калий
+570.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+296.2%
Содержит
больше
Медь
+412.2%
Содержит
больше
Марганец
+527.4%
Содержит
больше
Селен
+848.3%
Содержит
больше
Кальций
+762.5%
Содержит
больше
Железо
+521.1%
Содержит
больше
Магний
+562.5%
Содержит
больше
Фосфор
+554.5%
Содержит
больше
Калий
+570.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+296.2%
Содержит
больше
Медь
+412.2%
Содержит
больше
Марганец
+527.4%
Содержит
больше
Селен
+848.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+276.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+144.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+170.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+833.3%
Содержит
больше
Витамин K
+500%
Содержит
больше
Витамин E
+1200%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+276.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+144.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+170.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+833.3%
Содержит
больше
Витамин K
+500%
Содержит
больше
Витамин E
+1200%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+117.2%
Содержит
больше
Жиры
+287.5%
Содержит
больше
Углеводы
+12.2%
Содержит
больше
Другое
+396.2%
Содержит
больше
Вода
+13.7%
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Содержит
больше
Белки
+117.2%
Содержит
больше
Жиры
+287.5%
Содержит
больше
Углеводы
+12.2%
Содержит
больше
Другое
+396.2%
Содержит
больше
Вода
+13.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+545.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+665.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.4%
Насыщенные жиры:
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
0.064 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+545.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+665.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.55g | 21.82g |
|
|
| Белки | 8.23g | 3.79g |
|
| Жиры | 0.62g | 0.16g |
|
| Углеводы | 26.05g | 23.22g |
|
| Калорийность | 140kcal | 112kcal |
|
| Крахмал | 15.4g |
|
|
| Сахар | 0.37g | 0.1g |
|
| Клетчатка | 10.5g | 1.4g |
|
| Кальций | 69mg | 8mg |
|
| Железо | 2.36mg | 0.38mg |
|
| Магний | 53mg | 8mg |
|
| Фосфор | 144mg | 22mg |
|
| Калий | 389mg | 58mg |
|
| Натрий | 0mg | 5mg |
|
| Цинк | 1.03mg | 0.26mg |
|
| Медь | 0.21mg | 0.041mg |
|
| Марганец | 0.527mg | 0.084mg |
|
| Селен | 2.9µg | 27.5µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.13mg |
|
| Витамин C | 0.9mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.237mg | 0.063mg |
|
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.027mg |
|
| Витамин B3 | 0.649mg | 0.983mg |
|
| Витамин B5 | 0.266mg | 0.371mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.051mg |
|
| Витамин B9, общий | 140µg | 15µg |
|
| Витамин K | 0.6µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.1mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.1mg |
|
| Изолейцин | 0.387mg | 0.147mg |
|
| Лейцин | 0.7mg | 0.259mg |
|
| Лизин | 0.52mg | 0.073mg |
|
| Метионин | 0.111mg | 0.059mg |
|
| Фенилаланин | 0.471mg | 0.184mg |
|
| Валин | 0.504mg | 0.162mg |
|
| Гистидин | 0.206mg | 0.077mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.098g | 0.029g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 0.022g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.49g | 0.064g |
|
| 0.177g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
7%
Итоговая оценка минералов
43%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль белая нэви более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах