Сравнить продукты Фасоль белая нэви и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+103.8%
Содержит
больше
Фосфор
+87%
Содержит
больше
Калий
+537.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+66.1%
Содержит
больше
Медь
+218.2%
Содержит
больше
Кальций
+15.9%
Содержит
больше
Железо
+152.5%
Содержит
больше
Селен
+72.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.558
Содержит
больше
Магний
+103.8%
Содержит
больше
Фосфор
+87%
Содержит
больше
Калий
+537.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+66.1%
Содержит
больше
Медь
+218.2%
Содержит
больше
Кальций
+15.9%
Содержит
больше
Железо
+152.5%
Содержит
больше
Селен
+72.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.558
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+218.2%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+600%
Содержит
больше
Витамин B2
+225.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+366.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+110.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.26
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+218.2%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+600%
Содержит
больше
Витамин B2
+225.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+366.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+110.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.26
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+247.3%
Содержит
больше
Углеводы
+123.2%
Содержит
больше
Другое
+126.3%
Содержит
больше
Жиры
+119.4%
Содержит
больше
Вода
+31.7%
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Содержит
больше
Белки
+247.3%
Содержит
больше
Углеводы
+123.2%
Содержит
больше
Другое
+126.3%
Содержит
больше
Жиры
+119.4%
Содержит
больше
Вода
+31.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+175.4%
Насыщенные жиры:
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Насыщенные жиры:
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
0.426 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+175.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+48.5%
Содержит
больше
Сахароза
+27.6%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Крахмал:
15.4 г
Сахароза:
0.37 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Содержит
больше
Крахмал
+48.5%
Содержит
больше
Сахароза
+27.6%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.55g | 9.97g |
|
|
| Белки | 8.23g | 2.37g |
|
| Жиры | 0.62g | 1.36g |
|
| Углеводы | 26.05g | 11.67g |
|
| Калорийность | 140kcal | 68kcal |
|
| Крахмал | 15.4g | 10.37g |
|
| Сахар | 0.37g | 0.46g |
|
| Клетчатка | 10.5g | 1.7g |
|
| Кальций | 69mg | 80mg |
|
| Железо | 2.36mg | 5.96mg |
|
| Магний | 53mg | 26mg |
|
| Фосфор | 144mg | 77mg |
|
| Калий | 389mg | 61mg |
|
| Натрий | 0mg | 49mg |
|
| Цинк | 1.03mg | 0.62mg |
|
| Медь | 0.21mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.527mg | 0.558mg |
|
| Селен | 2.9µg | 5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 433IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 130µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.07mg |
|
| Витамин C | 0.9mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.237mg | 0.26mg |
|
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 0.649mg | 3.025mg |
|
| Витамин B5 | 0.266mg | 0.317mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.29mg |
|
| Витамин B9, общий | 140µg | 44µg |
|
| Витамин K | 0.6µg | 0.4µg |
|
| Триптофан | 0.1mg | 0.04mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.083mg |
|
| Изолейцин | 0.387mg | 0.105mg |
|
| Лейцин | 0.7mg | 0.2mg |
|
| Лизин | 0.52mg | 0.135mg |
|
| Метионин | 0.111mg | 0.04mg |
|
| Фенилаланин | 0.471mg | 0.13mg |
|
| Валин | 0.504mg | 0.151mg |
|
| Гистидин | 0.206mg | 0.057mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.003g |
|
| Насыщенные жиры | 0.098g | 0.226g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 0.391g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.49g | 0.426g |
|
| 0.177g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
27%
Итоговая оценка минералов
43%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.128g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах