Сравнить продукты Фасоль луновидная и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +490.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +683.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2480% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6158.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +171.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +584.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +335.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +446.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1085.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +111% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +572.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +475.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +125.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +307.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6989.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +484.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22952.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +246.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 17mg | 1064mg | 105% |
| Фосфор | 111mg | 760mg | 93% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 17.115g | 77% |
| Натрий | 2mg | 1433mg | 62% |
| Белки | 7.8g | 31.8g | 48% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Жиры | 0.38g | 26.94g | 41% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Клетчатка | 7g | 0g | 28% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.37mg | 24% |
| Медь | 0.235mg | 0.03mg | 23% |
| Марганец | 0.516mg | 0.02mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 7.838g | 20% |
| Железо | 2.39mg | 0.77mg | 20% |
| Витамин B9 | 83µg | 7µg | 19% |
| Селен | 4.5µg | 14.5µg | 18% |
| Цинк | 0.95mg | 2.58mg | 15% |
| Калорийность | 115kcal | 387kcal | 14% |
| Калий | 508mg | 86mg | 12% |
| Витамин A | 0µg | 96µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.037mg | 10% |
| Углеводы | 20.88g | 3.63g | 6% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.085mg | 6% |
| Холин | 32.5mg | 15.4mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.593g | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 0.077mg | 2% |
| Чистые углеводы | 13.88g | 3.63g | N/A |
| Магний | 43mg | 41mg | 0% |
| Сахар | 2.9g | 0.73g | N/A |
| Витамин E | 0.18mg | 0.23mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.424mg | 0% |
| Витамин K | 2µg | 2.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.411mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 0.673mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.099mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.469mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 1.231mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
26%
Итоговая оценка минералов
41%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1431mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.026g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах