Сравнить продукты Фасоль луновидная и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +87% |
| Содержит больше КалийКалий | +303.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +747.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51% |
| Содержит больше СеленСелен | +388.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +122.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +231.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +341.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1035.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +91.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +776.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1661.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +836.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 4.5µg | 22µg | 32% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.533mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 4.78mg | 27% |
| Натрий | 2mg | 490mg | 21% |
| Клетчатка | 7g | 2.7g | 17% |
| Железо | 2.39mg | 3.61mg | 15% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Медь | 0.235mg | 0.101mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.243mg | 14% |
| Кальций | 17mg | 144mg | 13% |
| Калий | 508mg | 126mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 1.602g | 10% |
| Углеводы | 20.88g | 49.42g | 10% |
| Калорийность | 115kcal | 266kcal | 8% |
| Витамин B9 | 83µg | 111µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.087mg | 6% |
| Магний | 43mg | 23mg | 5% |
| Жиры | 0.38g | 3.33g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.698g | 3% |
| Холин | 32.5mg | 14.6mg | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Витамин K | 2µg | 0.2µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.536mg | 2% |
| Белки | 7.8g | 8.85g | 2% |
| Фосфор | 111mg | 98mg | 2% |
| Цинк | 0.95mg | 0.74mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.599g | 1% |
| Марганец | 0.516mg | 0.536mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.88g | 46.72g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 5.67g | N/A |
| Витамин E | 0.18mg | 0.22mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.027g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.411mg | 0% | |
| Лейцин | 0.673mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.099mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
| Валин | 0.469mg | 0% | |
| Гистидин | 0.238mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
33%
Итоговая оценка минералов
41%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 488mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.609g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах