Сравнить продукты Фасоль луновидная и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +87% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +235.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +181.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +147.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +70.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +388.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8750% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +130.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89373.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 153g | 1019% |
| Витамин K | 2µg | 177µg | 146% |
| Витамин C | 0mg | 85mg | 94% |
| Медь | 0.235mg | 0.07mg | 18% |
| Клетчатка | 7g | 3.8g | 13% |
| Железо | 2.39mg | 1.4mg | 12% |
| Белки | 7.8g | 3.38g | 9% |
| Марганец | 0.516mg | 0.337mg | 8% |
| Витамин B9 | 83µg | 61µg | 6% |
| Фосфор | 111mg | 69mg | 6% |
| Селен | 4.5µg | 1.6µg | 5% |
| Магний | 43mg | 23mg | 5% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.88mg | 5% |
| Цинк | 0.95mg | 0.42mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Калорийность | 115kcal | 43kcal | 4% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.219mg | 4% |
| Калий | 508mg | 389mg | 4% |
| Углеводы | 20.88g | 8.95g | 4% |
| Кальций | 17mg | 42mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.09mg | 3% |
| Холин | 32.5mg | 19.1mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.139mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.309mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 0.745mg | 2% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Натрий | 2mg | 25mg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.88g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 2.2g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.062g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 0.411mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 0.673mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.099mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 0.469mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.076mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
73%
Итоговая оценка минералов
41%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах