Сравнить продукты Фасоль луновидная и Гуайява
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +95.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +819.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +313% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +177.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +244% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +69.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +327.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +305.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +30% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +205.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.401 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +155.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 228.3mg | 254% |
| Железо | 2.39mg | 0.26mg | 27% |
| Марганец | 0.516mg | 0.15mg | 16% |
| Белки | 7.8g | 2.55g | 11% |
| Фосфор | 111mg | 40mg | 10% |
| Витамин B9 | 83µg | 49µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.067mg | 8% |
| Селен | 4.5µg | 0.6µg | 7% |
| Цинк | 0.95mg | 0.23mg | 7% |
| Клетчатка | 7g | 5.4g | 6% |
| Магний | 43mg | 22mg | 5% |
| Холин | 32.5mg | 7.6mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 1.084mg | 4% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.73mg | 4% |
| Калий | 508mg | 417mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.401g | 2% |
| Калорийность | 115kcal | 68kcal | 2% |
| Углеводы | 20.88g | 14.32g | 2% |
| Жиры | 0.38g | 0.95g | 1% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.451mg | 1% |
| Витамин K | 2µg | 2.6µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.272g | 1% |
| Медь | 0.235mg | 0.23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.88g | 8.92g | N/A |
| Кальций | 17mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 2.9g | 8.92g | N/A |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.411mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.673mg | 0.171mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.099mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.006mg | 0% |
| Валин | 0.469mg | 0.087mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
72%
Итоговая оценка минералов
41%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.183g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах