Сравнить продукты Фасоль луновидная и Картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +195.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +14% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +176.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +827.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +613.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +460% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +127.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +81% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3776.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17455.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3056.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 5.398g | 35% |
| Жиры | 0.38g | 14.73g | 22% |
| Железо | 2.39mg | 0.81mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.372mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 3.004mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 5.969g | 15% |
| Витамин B9 | 83µg | 30µg | 13% |
| Клетчатка | 7g | 3.8g | 13% |
| Марганец | 0.516mg | 0.247mg | 12% |
| Медь | 0.235mg | 0.124mg | 12% |
| Калорийность | 115kcal | 312kcal | 10% |
| Витамин E | 0.18mg | 1.67mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 2.336g | 10% |
| Натрий | 2mg | 210mg | 9% |
| Белки | 7.8g | 3.43g | 9% |
| Витамин K | 2µg | 11.2µg | 8% |
| Углеводы | 20.88g | 41.44g | 7% |
| Селен | 4.5µg | 0.9µg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 4.7mg | 5% |
| Цинк | 0.95mg | 0.5mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.58mg | 3% |
| Фосфор | 111mg | 125mg | 2% |
| Калий | 508mg | 579mg | 2% |
| Магний | 43mg | 35mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.039mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.17mg | 1% |
| Холин | 32.5mg | 36.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.88g | 37.64g | N/A |
| Кальций | 17mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 2.9g | 0.3g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.06g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.411mg | 0% | |
| Лейцин | 0.673mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.099mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
| Валин | 0.469mg | 0% | |
| Гистидин | 0.238mg | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
27%
Итоговая оценка минералов
41%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 208mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.247g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофель фри дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофель фри более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах