Сравнить продукты Фасоль луновидная и Квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +230.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +198.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +455% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +241.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +76.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +194.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +353.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +245.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +212.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +550% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +757.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +387.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +161.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +155.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 2mg | 661mg | 29% |
| Витамин C | 0mg | 14.7mg | 16% |
| Клетчатка | 7g | 2.9g | 16% |
| Марганец | 0.516mg | 0.151mg | 16% |
| Витамин B9 | 83µg | 24µg | 15% |
| Медь | 0.235mg | 0.096mg | 15% |
| Белки | 7.8g | 0.91g | 14% |
| Фосфор | 111mg | 20mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.021mg | 12% |
| Железо | 2.39mg | 1.47mg | 12% |
| Калий | 508mg | 170mg | 10% |
| Витамин K | 2µg | 13µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.093mg | 7% |
| Магний | 43mg | 13mg | 7% |
| Цинк | 0.95mg | 0.19mg | 7% |
| Селен | 4.5µg | 0.6µg | 7% |
| Углеводы | 20.88g | 4.28g | 6% |
| Калорийность | 115kcal | 19kcal | 5% |
| Холин | 32.5mg | 10.4mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.022mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 0.143mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.13mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.067g | 1% |
| Кальций | 17mg | 30mg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.14g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.88g | 1.38g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 1.78g | N/A |
| Витамин E | 0.18mg | 0.14mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.013g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.411mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.673mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.031mg | 0% |
| Метионин | 0.099mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 0.469mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
12%
Итоговая оценка минералов
41%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 659mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Квашеная капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс