Сравнить продукты Фасоль луновидная и Миндальное масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +548.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1941.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46% |
| Содержит больше МедьМедь | +297.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +246.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +357.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +313% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +292.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1607.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +649.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +4155.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +168.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14505.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +167.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95326.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7860.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 0.18mg | 24.21mg | 160% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 13.613g | 90% |
| Жиры | 0.38g | 55.5g | 85% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 32.445g | 81% |
| Медь | 0.235mg | 0.934mg | 78% |
| Марганец | 0.516mg | 2.131mg | 70% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.939mg | 68% |
| Фосфор | 111mg | 508mg | 57% |
| Магний | 43mg | 279mg | 56% |
| Кальций | 17mg | 347mg | 33% |
| Белки | 7.8g | 20.96g | 26% |
| Калорийность | 115kcal | 614kcal | 25% |
| Цинк | 0.95mg | 3.29mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 4.152g | 18% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 3.155mg | 17% |
| Железо | 2.39mg | 3.49mg | 14% |
| Клетчатка | 7g | 10.3g | 13% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.041mg | 10% |
| Витамин B9 | 83µg | 53µg | 8% |
| Калий | 508mg | 748mg | 7% |
| Селен | 4.5µg | 2.4µg | 4% |
| Холин | 32.5mg | 52.1mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.103mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.318mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 20.88g | 18.82g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.88g | 8.52g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 4.43g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.159mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.555mg | 0% |
| Изолейцин | 0.411mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 0.673mg | 1.483mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.612mg | 0% |
| Метионин | 0.099mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.469mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.55mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
68%
Итоговая оценка минералов
41%
141%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.063g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $1.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах