Сравнить продукты Фасоль луновидная и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+13.3%
Содержит
больше
Магний
+95.5%
Содержит
больше
Калий
+374.8%
Содержит
больше
Цинк
+35.7%
Содержит
больше
Медь
+63.2%
Содержит
больше
Железо
+94.1%
Содержит
больше
Марганец
+32.2%
Содержит
больше
Селен
+653.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 108
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Содержит
больше
Кальций
+13.3%
Содержит
больше
Магний
+95.5%
Содержит
больше
Калий
+374.8%
Содержит
больше
Цинк
+35.7%
Содержит
больше
Медь
+63.2%
Содержит
больше
Железо
+94.1%
Содержит
больше
Марганец
+32.2%
Содержит
больше
Селен
+653.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 108
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B6
+265.9%
Содержит
больше
Витамин K
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+387.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+798.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1302.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+120.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.438
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B6
+265.9%
Содержит
больше
Витамин K
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+387.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+798.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1302.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+120.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.438
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+485.5%
Содержит
больше
Другое
+150%
Содержит
больше
Белки
+32.4%
Содержит
больше
Жиры
+157.9%
Содержит
больше
Углеводы
+265.5%
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Содержит
больше
Вода
+485.5%
Содержит
больше
Другое
+150%
Содержит
больше
Белки
+32.4%
Содержит
больше
Жиры
+157.9%
Содержит
больше
Углеводы
+265.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+155.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+141.5%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Насыщенные жиры:
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
0.413 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+155.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+141.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.88g | 73.61g |
|
|
| Белки | 7.8g | 10.33g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.98g |
|
| Углеводы | 20.88g | 76.31g |
|
| Калорийность | 115kcal | 364kcal |
|
| Сахар | 2.9g | 0.27g |
|
| Клетчатка | 7g | 2.7g |
|
| Кальций | 17mg | 15mg |
|
| Железо | 2.39mg | 4.64mg |
|
| Магний | 43mg | 22mg |
|
| Фосфор | 111mg | 108mg |
|
| Калий | 508mg | 107mg |
|
| Натрий | 2mg | 2mg | |
| Цинк | 0.95mg | 0.7mg |
|
| Медь | 0.235mg | 0.144mg |
|
| Марганец | 0.516mg | 0.682mg |
|
| Селен | 4.5µg | 33.9µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.06mg |
|
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.785mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.494mg |
|
| Витамин B3 | 0.421mg | 5.904mg |
|
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.438mg |
|
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.044mg |
|
| Витамин B9, общий | 83µg | 183µg |
|
| Витамин K | 2µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.127mg |
|
| Треонин | 0.337mg | 0.281mg |
|
| Изолейцин | 0.411mg | 0.357mg |
|
| Лейцин | 0.673mg | 0.71mg |
|
| Лизин | 0.523mg | 0.228mg |
|
| Метионин | 0.099mg | 0.183mg |
|
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.469mg | 0.415mg |
|
| Гистидин | 0.238mg | 0.23mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.155g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.087g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.413g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
50%
Итоговая оценка минералов
41%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.066g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.63g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах