Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль луновидная и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Фасоль луновидная vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 5.1% 45% 90% 78% 26% 48% 0.26% 67% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +138.9%
Содержит больше КалийКалий +85.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.7%
Содержит больше МедьМедь +158.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше КальцийКальций +11.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +156.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.3%
Содержит больше МарганецМарганец +108.1%
Содержит больше СеленСелен +544.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.6% 0% 40% 13% 7.9% 25% 37% 0% 5% 62% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1560%
Содержит больше Витамин EВитамин E +472.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +367.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1084.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +190%
Содержит больше ХолинХолин +57.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль луновидная Пепперони DV% diff.
Насыщенные жиры 0.089g 17.708g 80%
Жиры 0.38g 46.28g 71%
Натрий 2mg 1582mg 69%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 20.77g 52%
Селен 4.5µg 29µg 45%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 4.458g 29%
Витамин B3 0.421mg 4.987mg 29%
Клетчатка 7g 0g 28%
Марганец 0.516mg 1.074mg 24%
Белки 7.8g 19.25g 23%
Витамин B9 83µg 5µg 20%
Калорийность 115kcal 504kcal 19%
Витамин B2 0.055mg 0.257mg 16%
Медь 0.235mg 0.091mg 16%
Витамин B6 0.161mg 0.362mg 15%
Цинк 0.95mg 2.44mg 14%
Железо 2.39mg 1.33mg 13%
Витамин B5 0.422mg 0.93mg 10%
Витамин B1 0.161mg 0.271mg 9%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Фосфор 111mg 158mg 7%
Калий 508mg 274mg 7%
Углеводы 20.88g 1.18g 7%
Витамин D 0IU 52IU 7%
Витамин E 0.18mg 1.03mg 6%
Магний 43mg 18mg 6%
Холин 32.5mg 51.2mg 3%
Витамин K 2µg 5.8µg 3%
Чистые углеводы 13.88g 1.18g N/A
Кальций 17mg 19mg 0%
Сахар 2.9g 0g N/A
Транс-жиры 0g 1.527g N/A
Триптофан 0.092mg 0.23mg 0%
Треонин 0.337mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.411mg 0.901mg 0%
Лейцин 0.673mg 1.575mg 0%
Лизин 0.523mg 1.652mg 0%
Метионин 0.099mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.778mg 0%
Валин 0.469mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.238mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.8 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.88 г
Вода: 69.79 г
Другое: 1.15 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1669.5%
Содержит больше ВодаВода +144.4%
Содержит больше БелкиБелки +146.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +12078.9%
Содержит больше ДругоеДругое +312.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 12% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60988.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2507%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль луновидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.