Сравнить продукты Фасоль луновидная и Песочное печенье
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +207.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +477.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3511.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1255.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +119.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +470.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +677.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1838.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +205.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19629.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4769% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 8.326g | 54% |
| Жиры | 0.38g | 26.22g | 40% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 8.105g | 36% |
| Клетчатка | 7g | 1.3g | 23% |
| Калорийность | 115kcal | 514kcal | 20% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.314mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 3.275mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 6.708g | 17% |
| Крахмал | 40.47g | 17% | |
| Медь | 0.235mg | 0.09mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.353mg | 16% |
| Натрий | 2mg | 353mg | 15% |
| Витамин E | 0.18mg | 2.44mg | 15% |
| Углеводы | 20.88g | 63.78g | 14% |
| Калий | 508mg | 88mg | 12% |
| Витамин K | 2µg | 11µg | 8% |
| Железо | 2.39mg | 2.98mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.071mg | 7% |
| Магний | 43mg | 14mg | 7% |
| Фосфор | 111mg | 66mg | 6% |
| Холин | 32.5mg | 0.9mg | 6% |
| Марганец | 0.516mg | 0.393mg | 5% |
| Белки | 7.8g | 5.37g | 5% |
| Цинк | 0.95mg | 0.49mg | 4% |
| Селен | 4.5µg | 6.2µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.321mg | 2% |
| Витамин B9 | 83µg | 81µg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.88g | 62.48g | N/A |
| Кальций | 17mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 2.9g | 21.65g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.714g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.411mg | 0% | |
| Лейцин | 0.673mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.099mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
| Валин | 0.469mg | 0% | |
| Гистидин | 0.238mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.885g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
30%
Итоговая оценка минералов
41%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 351mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Песочное печенье дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах