Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль луновидная и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Фасоль луновидная vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 5.1% 45% 90% 78% 26% 48% 0.26% 67% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КалийКалий +129.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +27.9%
Содержит больше КальцийКальций +123.5%
Содержит больше МедьМедь +64.3%
Содержит больше МарганецМарганец +28.5%
Содержит больше СеленСелен +148.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.48mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.94mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.6% 0% 40% 13% 7.9% 25% 37% 0% 5% 62% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +151.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +224.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль луновидная Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 0.089g 14.071g 64%
Жиры 0.38g 28.4g 43%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 4.541g 29%
Клетчатка 7g 28%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 8.241g 21%
Калорийность 115kcal 488kcal 19%
Медь 0.235mg 0.386mg 17%
Натрий 2mg 341mg 15%
Витамин A 0µg 139µg 15%
Витамин B9 83µg 33µg 13%
Селен 4.5µg 11.2µg 12%
Углеводы 20.88g 58.2g 12%
Витамин B2 0.055mg 0.177mg 9%
Калий 508mg 221mg 8%
Витамин B3 0.421mg 1.365mg 6%
Холин 32.5mg 6%
Витамин B6 0.161mg 0.084mg 6%
Марганец 0.516mg 0.663mg 6%
Белки 7.8g 5.7g 4%
Магний 43mg 55mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B5 0.422mg 0.259mg 3%
Витамин K 2µg 2%
Витамин B1 0.161mg 0.184mg 2%
Фосфор 111mg 100mg 2%
Кальций 17mg 38mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Железо 2.39mg 2.48mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 13.88g 58.2g N/A
Сахар 2.9g N/A
Цинк 0.95mg 0.94mg 0%
Триптофан 0.092mg 0.072mg 0%
Треонин 0.337mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.411mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.673mg 0.391mg 0%
Лизин 0.523mg 0.214mg 0%
Метионин 0.099mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0.27mg 0%
Валин 0.469mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.238mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.8 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.88 г
Вода: 69.79 г
Другое: 1.15 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +36.8%
Содержит больше ВодаВода +1124.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7373.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +178.7%
Содержит больше ДругоеДругое +73.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 12% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24138.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2555.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль луновидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.