Сравнить продукты Фасоль луновидная и Плюшка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +207.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +398% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +279% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +976.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +323.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +206.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +538.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +471% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +660% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +267.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6902.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +132.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25555.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2049.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 12.649g | 57% |
| Жиры | 0.38g | 26.61g | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 3.676g | 23% |
| Клетчатка | 7g | 1.2g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 8.723g | 22% |
| Медь | 0.235mg | 0.062mg | 19% |
| Калорийность | 115kcal | 452kcal | 17% |
| Кальций | 17mg | 183mg | 17% |
| Селен | 4.5µg | 13µg | 15% |
| Железо | 2.39mg | 1.37mg | 13% |
| Натрий | 2mg | 305mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 2.404mg | 12% |
| Калий | 508mg | 102mg | 12% |
| Витамин K | 2µg | 15.2µg | 11% |
| Марганец | 0.516mg | 0.292mg | 10% |
| Углеводы | 20.88g | 48.6g | 9% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.038mg | 9% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Магний | 43mg | 14mg | 7% |
| Белки | 7.8g | 4.45g | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин E | 0.18mg | 1.15mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.138mg | 6% |
| Холин | 32.5mg | 10.6mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.211mg | 4% |
| Цинк | 0.95mg | 0.53mg | 4% |
| Витамин B9 | 83µg | 72µg | 3% |
| Фосфор | 111mg | 131mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.337mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 13.88g | 47.4g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 25.7g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.295g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.176mg | 0% |
| Изолейцин | 0.411mg | 0.226mg | 0% |
| Лейцин | 0.673mg | 0.41mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.099mg | 0.104mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.264mg | 0% |
| Валин | 0.469mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.126mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
23%
Итоговая оценка минералов
41%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 303mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плюшка дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах