Сравнить продукты Фасоль луновидная и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +258.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +1351.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +99.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +240.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +158.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +323.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1447.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +250.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +190% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +173.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +158.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 115kcal | 130kcal |
|
| Белки | 7.8g | 2.69g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.28g |
|
| 13.88g | 27.77g |
|
|
| Углеводы | 20.88g | 28.17g |
|
| Магний | 43mg | 12mg |
|
| Кальций | 17mg | 10mg |
|
| Калий | 508mg | 35mg |
|
| Железо | 2.39mg | 1.2mg |
|
| Сахар | 2.9g | 0.05g |
|
| Клетчатка | 7g | 0.4g |
|
| Медь | 0.235mg | 0.069mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 0.49mg |
|
| Фосфор | 111mg | 43mg |
|
| Натрий | 2mg | 1mg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.516mg | 0.472mg |
|
| Селен | 4.5µg | 7.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.163mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.013mg |
|
| Витамин B3 | 0.421mg | 1.476mg |
|
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.39mg |
|
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.093mg |
|
| Витамин K | 2µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 83µg | 58µg |
|
| Холин | 32.5mg | 2.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.077g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.076g |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.031mg |
|
| Треонин | 0.337mg | 0.096mg |
|
| Изолейцин | 0.411mg | 0.116mg |
|
| Лейцин | 0.673mg | 0.222mg |
|
| Лизин | 0.523mg | 0.097mg |
|
| Метионин | 0.099mg | 0.063mg |
|
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.144mg |
|
| Валин | 0.469mg | 0.164mg |
|
| Гистидин | 0.238mg | 0.063mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
12%
Итоговая оценка минералов
41%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)