Сравнить продукты Фасоль луновидная и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+24.8%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Кальций
+3611.8%
Содержит
больше
Железо
+223%
Содержит
больше
Магний
+679.1%
Содержит
больше
Фосфор
+674.8%
Содержит
больше
Цинк
+382.1%
Содержит
больше
Медь
+293.2%
Содержит
больше
Марганец
+427.7%
Содержит
больше
Селен
+1126.7%
Содержит
больше
Калий
+24.8%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Кальций
+3611.8%
Содержит
больше
Железо
+223%
Содержит
больше
Магний
+679.1%
Содержит
больше
Фосфор
+674.8%
Содержит
больше
Цинк
+382.1%
Содержит
больше
Медь
+293.2%
Содержит
больше
Марганец
+427.7%
Содержит
больше
Селен
+1126.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+69.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+177.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+285.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+209.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1997.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+69.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+177.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+285.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+209.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1997.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1103.3%
Содержит
больше
Белки
+112.1%
Содержит
больше
Жиры
+7989.5%
Содержит
больше
Углеводы
+101.7%
Содержит
больше
Другое
+317.4%
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Содержит
больше
Вода
+1103.3%
Содержит
больше
Белки
+112.1%
Содержит
больше
Жиры
+7989.5%
Содержит
больше
Углеводы
+101.7%
Содержит
больше
Другое
+317.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6691.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13739.2%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Насыщенные жиры:
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
23.665 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6691.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13739.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.88g | 7.72g | ||
Белки | 7.8g | 16.54g | |
Жиры | 0.38g | 30.74g | |
Углеводы | 20.88g | 42.12g | |
Калорийность | 115kcal | 486kcal | |
Сахар | 2.9g | ||
Клетчатка | 7g | 34.4g | |
Кальций | 17mg | 631mg | |
Железо | 2.39mg | 7.72mg | |
Магний | 43mg | 335mg | |
Фосфор | 111mg | 860mg | |
Калий | 508mg | 407mg | |
Натрий | 2mg | 16mg | |
Цинк | 0.95mg | 4.58mg | |
Медь | 0.235mg | 0.924mg | |
Марганец | 0.516mg | 2.723mg | |
Селен | 4.5µg | 55.2µg | |
Витамин A | 0IU | 54IU | |
Витамин E | 0.18mg | 0.5mg | |
Витамин C | 0mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.161mg | 0.62mg | |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.17mg | |
Витамин B3 | 0.421mg | 8.83mg | |
Витамин B5 | 0.422mg | ||
Витамин B6 | 0.161mg | ||
Витамин B9, общий | 83µg | 49µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Триптофан | 0.092mg | 0.436mg | |
Треонин | 0.337mg | 0.709mg | |
Изолейцин | 0.411mg | 0.801mg | |
Лейцин | 0.673mg | 1.371mg | |
Лизин | 0.523mg | 0.97mg | |
Метионин | 0.099mg | 0.588mg | |
Фенилаланин | 0.449mg | 1.016mg | |
Валин | 0.469mg | 0.95mg | |
Гистидин | 0.238mg | 0.531mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.14g | |
Насыщенные жиры | 0.089g | 3.33g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 2.309g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 23.665g | |
5.835g | |||
17.83g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
35%
Итоговая оценка минералов
41%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.241g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах