Сравнить продукты Фасоль луновидная и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +707% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8358.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +308.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +592.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +731.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +683.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1199.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +269.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +883.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +430.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +1072.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +130.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10836.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +453.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17494.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16607% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.516mg | 6.707mg | 269% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 28.569g | 189% |
| Медь | 0.235mg | 1.627mg | 155% |
| Кальций | 17mg | 1438mg | 142% |
| Фосфор | 111mg | 870mg | 108% |
| Железо | 2.39mg | 9.76mg | 92% |
| Магний | 43mg | 347mg | 72% |
| Жиры | 0.38g | 41.56g | 63% |
| Цинк | 0.95mg | 7.9mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.854mg | 58% |
| Клетчатка | 7g | 19.5g | 50% |
| Калорийность | 115kcal | 525kcal | 21% |
| Белки | 7.8g | 17.99g | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 4.517g | 20% |
| Селен | 4.5µg | 13.5µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 5.982g | 15% |
| Витамин E | 0.18mg | 1.77mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.247mg | 7% |
| Калий | 508mg | 719mg | 6% |
| Холин | 32.5mg | 8.8mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 0.896mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.324mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 20.88g | 28.13g | 2% |
| Натрий | 2mg | 26mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.88g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 2.99g | N/A |
| Витамин B9 | 83µg | 82µg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.411mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 0.673mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.099mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 0.469mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
33%
Итоговая оценка минералов
41%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.428g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $1.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах