Сравнить продукты Фасоль луновидная и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +343.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2615.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +183.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +234.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +940% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +265.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2286% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-124.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +229.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3421.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16788.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1456.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.87µg | 120% |
| Селен | 4.5µg | 46.8µg | 77% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 10.045mg | 60% |
| Фосфор | 111mg | 371mg | 37% |
| Белки | 7.8g | 25.72g | 36% |
| Клетчатка | 7g | 0g | 28% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.462mg | 23% |
| Марганец | 0.516mg | 0.019mg | 22% |
| Медь | 0.235mg | 0.053mg | 20% |
| Жиры | 0.38g | 13.38g | 20% |
| Железо | 2.39mg | 0.91mg | 19% |
| Магний | 43mg | 122mg | 19% |
| Витамин A | 0µg | 149µg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 2.662g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 5.742g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 3.214g | 14% |
| Витамин B9 | 83µg | 35µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.044mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.865mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.154mg | 8% |
| Углеводы | 20.88g | 0g | 7% |
| Холин | 32.5mg | 6% | |
| Калорийность | 115kcal | 231kcal | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Цинк | 0.95mg | 0.56mg | 4% |
| Натрий | 2mg | 60mg | 3% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Кальций | 17mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.88g | 0g | N/A |
| Калий | 508mg | 505mg | 0% |
| Сахар | 2.9g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 1.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.411mg | 1.185mg | 0% |
| Лейцин | 0.673mg | 2.09mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 2.362mg | 0% |
| Метионин | 0.099mg | 0.761mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 1.004mg | 0% |
| Валин | 0.469mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.757mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.727g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.296g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
65%
Итоговая оценка минералов
41%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.125g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $13.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах