Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль луновидная и Черный чай

Сравнить

Инфографика

Фасоль луновидная vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 5.1% 45% 90% 78% 26% 48% 0.26% 67% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1333.3%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1273%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11850%
Содержит больше МедьМедь +2250%
Содержит больше ЦинкЦинк +4650%
Содержит больше ФосфорФосфор +11000%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +135.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.6% 0% 40% 13% 7.9% 25% 37% 0% 5% 62% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +292.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3736.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1560%
Содержит больше ХолинХолин +8025%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль луновидная Черный чай DV% diff.
Железо 2.39mg 0.02mg 30%
Клетчатка 7g 0g 28%
Медь 0.235mg 0.01mg 25%
Витамин B9 83µg 5µg 20%
Белки 7.8g 0g 16%
Фосфор 111mg 1mg 16%
Калий 508mg 37mg 14%
Витамин B1 0.161mg 0mg 13%
Марганец 0.516mg 0.219mg 13%
Витамин B6 0.161mg 0mg 12%
Магний 43mg 3mg 10%
Витамин B5 0.422mg 0.011mg 8%
Селен 4.5µg 0µg 8%
Цинк 0.95mg 0.02mg 8%
Углеводы 20.88g 0.3g 7%
Холин 32.5mg 0.4mg 6%
Калорийность 115kcal 1kcal 6%
Кофеин 0mg 20mg 5%
Витамин B2 0.055mg 0.014mg 3%
Витамин B3 0.421mg 0mg 3%
Витамин K 2µg 0µg 2%
Кальций 17mg 0mg 2%
Жиры 0.38g 0g 1%
Витамин E 0.18mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 0.004g 1%
Чистые углеводы 13.88g 0.3g N/A
Сахар 2.9g 0g N/A
Натрий 2mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.089g 0.002g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.001g 0%
Триптофан 0.092mg 0mg 0%
Треонин 0.337mg 0mg 0%
Изолейцин 0.411mg 0mg 0%
Лейцин 0.673mg 0mg 0%
Лизин 0.523mg 0mg 0%
Метионин 0.099mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0mg 0%
Валин 0.469mg 0mg 0%
Гистидин 0.238mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.8 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.88 г
Вода: 69.79 г
Другое: 1.15 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6860%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ВодаВода +42.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 12% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4175%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль луновидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.