Фасоль пинто или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фасоль пинто и бальзамический уксус?
- Бальзамический уксус содержит меньше калорий, чем фасоль пинто. Бальзамический уксус содержит 88 калорий, в то время как фасоль пинто содержат 105 калорий.
- Фасоль пинто имеют больше меди, фосфора, цинка и калия; однако, бальзамический уксус богаче железом.
- Фасоль пинто покрывают вашу дневную потребность в меди на 20% больше, чем бальзамический уксус.
- Фасоль пинто имеют в 18 раз больше цинка, чем бальзамический уксус. Фасоль пинто имеют 1.4 мг цинка, в то время как бальзамический уксус имеет 0.08 мг.
- Фасоль пинто содержат меньше сахара.
- Бальзамический уксус имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бальзамический уксус составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта фасоль пинто составляет 33.
Beans, baked, canned, no salt added и Vinegar, balsamic были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +164.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +692.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +447.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 5.5g | 22% | |
| Медь | 0.206mg | 0.026mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 13% | |
| Фосфор | 104mg | 19mg | 12% |
| Цинк | 1.4mg | 0.08mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 10% | |
| Белки | 4.8g | 0.49g | 9% |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Селен | 4.5µg | 8% | |
| Холин | 30.8mg | 6% | |
| Витамин B9 | 24µg | 6% | |
| Марганец | 0.131mg | 6% | |
| Калий | 296mg | 112mg | 5% |
| Железо | 0.29mg | 0.72mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 5% | |
| Магний | 32mg | 12mg | 5% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 3% | |
| Кальций | 50mg | 27mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Калорийность | 105kcal | 88kcal | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 20.49g | 17.03g | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0g | 1% |
| Натрий | 1mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 17.03g | N/A |
| Сахар | 7.78g | 14.95g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +879.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +252.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.45g
