Сравнить продукты Фасоль пинто и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +163.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +415% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +59.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +272.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +940% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +520% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +494.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +373.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +647.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2317.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +484.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.41µg | 184% |
| Селен | 4.5µg | 46.8µg | 77% |
| Белки | 4.8g | 22.73g | 36% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Клетчатка | 5.5g | 0g | 22% |
| Фосфор | 104mg | 254mg | 21% |
| Медь | 0.206mg | 0.04mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.346mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 2.558mg | 13% |
| Железо | 0.29mg | 1.08mg | 10% |
| Цинк | 1.4mg | 0.51mg | 8% |
| Углеводы | 20.49g | 0g | 7% |
| Холин | 30.8mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 1.005g | 6% |
| Магний | 32mg | 51mg | 5% |
| Жиры | 0.4g | 2.99g | 4% |
| Натрий | 1mg | 88mg | 4% |
| Витамин B9 | 24µg | 10µg | 4% |
| Витамин A | 5µg | 31µg | 3% |
| Кальций | 50mg | 19mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.115mg | 3% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.846g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.65g | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.037mg | 2% |
| Калорийность | 105kcal | 124kcal | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Марганец | 0.019mg | 1% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Калий | 296mg | 328mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 0g | N/A |
| Сахар | 7.78g | N/A | |
| Триптофан | 0.255mg | 0% | |
| Треонин | 0.997mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.047mg | 0% | |
| Лейцин | 1.848mg | 0% | |
| Лизин | 2.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.673mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0% | |
| Валин | 1.171mg | 0% | |
| Гистидин | 0.669mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.75g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
60%
Итоговая оценка минералов
25%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.547g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Большеротый окунь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах