Фасоль пинто или дайкири (коктейль) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фасоль пинто и дайкири (коктейль)?
- Дайкири (коктейль) содержит больше калорий, чем фасоль пинто. В то время как дайкири (коктейль) содержит 186 калорий, фасоль пинто содержат только 105 калорий.
- Фасоль пинто имеют больше клетчатки, меди, фосфора, цинка, витамина B1, витамина B6, калия, селена, магния и витамина B9 чем дайкири (коктейль).
- Фасоль пинто обеспечивают вас на 22% большим количеством клетчатки от суточной нормы, чем дайкири (коктейль).
- Фасоль пинто содержат в 45 раз больше селена, чем дайкири (коктейль), В то время как фасоль пинто содержат 4.5 µg селена, дайкири (коктейль) содержит только 0.1 µg.
- Дайкири (коктейль) имеет более низкий гликемический индекс (15), чем фасоль пинто (33).
Beans, baked, canned, no salt added и Alcoholic beverage, daiquiri, prepared-from-recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1309.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +222.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +836.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1980% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +4400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +93.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1053.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +743.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1525% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 5.5g | 0.1g | 22% |
| Медь | 0.206mg | 0.022mg | 20% |
| Фосфор | 104mg | 5mg | 14% |
| Цинк | 1.4mg | 0.04mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.013mg | 11% |
| Белки | 4.8g | 0.06g | 9% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.008mg | 9% |
| Селен | 4.5µg | 0.1µg | 8% |
| Калий | 296mg | 21mg | 8% |
| Магний | 32mg | 2mg | 7% |
| Холин | 30.8mg | 6% | |
| Витамин B9 | 24µg | 2µg | 6% |
| Углеводы | 20.49g | 6.94g | 5% |
| Кальций | 50mg | 3mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.005mg | 4% |
| Калорийность | 105kcal | 186kcal | 4% |
| Железо | 0.29mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 0.051mg | 2% |
| Витамин C | 3.1mg | 1.6mg | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 0.1µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.016g | 1% |
| Марганец | 0.015mg | 1% | |
| Витамин E | 0.15mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.06g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 6.84g | N/A |
| Сахар | 7.78g | 5.58g | N/A |
| Натрий | 1mg | 5mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.017mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.006g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.006g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
6.94 г
Вода:
69.74 г
Другое:
23.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +7900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +566.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +195.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1256.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.006 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.016 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +483.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +975% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
