Сравнить продукты Фасоль пинто и Киви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +294.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2890.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +873.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4937.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
14.66 г
Вода:
83.07 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +321.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.287 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 3.1mg | 92.7mg | 100% |
| Витамин K | 0.8µg | 40.3µg | 33% |
| Цинк | 1.4mg | 0.14mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.027mg | 10% |
| Клетчатка | 5.5g | 3g | 10% |
| Фосфор | 104mg | 34mg | 10% |
| Витамин E | 0.15mg | 1.46mg | 9% |
| Селен | 4.5µg | 0.2µg | 8% |
| Медь | 0.206mg | 0.13mg | 8% |
| Белки | 4.8g | 1.14g | 7% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.063mg | 5% |
| Фруктоза | 4.35g | 5% | |
| Марганец | 0.098mg | 4% | |
| Холин | 30.8mg | 7.8mg | 4% |
| Магний | 32mg | 17mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.025mg | 3% |
| Калорийность | 105kcal | 61kcal | 2% |
| Кальций | 50mg | 34mg | 2% |
| Углеводы | 20.49g | 14.66g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.287g | 1% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 0.341mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.52g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 11.66g | N/A |
| Калий | 296mg | 312mg | 0% |
| Железо | 0.29mg | 0.31mg | 0% |
| Сахар | 7.78g | 8.99g | N/A |
| Натрий | 1mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 5µg | 4µg | 0% |
| Витамин B9 | 24µg | 25µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.061mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.057mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
39%
Итоговая оценка минералов
25%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах