Сравнить продукты Фасоль пинто и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +171.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +197.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +403.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +101.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +383.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2280% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13475% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +304.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.8µg | 108.6µg | 90% |
| Витамин B9 | 24µg | 97µg | 18% |
| Клетчатка | 5.5g | 1.6g | 16% |
| Железо | 0.29mg | 1.46mg | 15% |
| Марганец | 0.321mg | 14% | |
| Медь | 0.206mg | 0.076mg | 14% |
| Витамин A | 5µg | 119µg | 13% |
| Витамин C | 3.1mg | 15mg | 13% |
| Кальций | 50mg | 160mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.044mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 9% | |
| Селен | 4.5µg | 0.3µg | 8% |
| Цинк | 1.4mg | 0.47mg | 8% |
| Фосфор | 104mg | 52mg | 7% |
| Углеводы | 20.49g | 3.65g | 6% |
| Калорийность | 105kcal | 25kcal | 4% |
| Белки | 4.8g | 2.58g | 4% |
| Магний | 32mg | 47mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.073mg | 4% |
| Холин | 30.8mg | 15.3mg | 3% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.43mg | 2% |
| Калий | 296mg | 369mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.086mg | 2% |
| Натрий | 1mg | 27mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.319g | 1% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 0.305mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.66g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 7.78g | 2.05g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.086g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.049g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +86% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +461.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.5% |
