Фахита или колбаса Польская - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фахита и колбаса Польская?
- Колбаса Польская содержит больше калорий, чем фахита. Колбаса Польская содержит 259 калорий, в то время как фахита содержит 135 калорий.
- Фахита богаче фосфором, витамином B6, витамином B3 и витамином B5, в то время как колбаса Польская содержит больше витамина B1, витамина B12 и меди.
- Колбаса Польская покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 33% больше, чем фахита.
- Фахита содержит в 2 раз больше витамина B6, чем колбаса Польская. Фахита содержит 0.387 мг витамина B6, в то время как колбаса Польская содержит 0.19 мг.
- Колбаса Польская имеет низкое содержание холестерина.
USDA Commodity, chicken fajita strips, frozen и Sausage, Polish, beef with chicken, hot были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +402% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +81.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.502mg | 34% |
| Натрий | 799mg | 1540mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 1.596g | 8.01g | 29% |
| Жиры | 5.73g | 19.4g | 21% |
| Фосфор | 277mg | 136mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 9.7g | 18% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0.98µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.387mg | 0.19mg | 15% |
| Холин | 67.8mg | 12% | |
| Витамин B3 | 4.779mg | 3.443mg | 8% |
| Холестерин | 88mg | 66mg | 7% |
| Медь | 0.03mg | 0.09mg | 7% |
| Калорийность | 135kcal | 259kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.726mg | 0.45mg | 6% |
| Цинк | 1.37mg | 1.93mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.148mg | 5% |
| Магний | 22mg | 14mg | 2% |
| Селен | 16.7µg | 17.7µg | 2% |
| Белки | 18.56g | 17.6g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 0.79g | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Железо | 0.99mg | 0.88mg | 1% |
| Калий | 284mg | 237mg | 1% |
| Марганец | 0.066mg | 0.049mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 3.6g | N/A |
| Углеводы | 2.23g | 3.6g | 0% |
| Кальций | 13mg | 12mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.2mg | 0.138mg | 0% |
| Треонин | 0.452mg | 0.591mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.611mg | 0% |
| Лейцин | 1.56mg | 1.076mg | 0% |
| Лизин | 1.857mg | 1.11mg | 0% |
| Метионин | 0.552mg | 0.379mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.763mg | 0.539mg | 0% |
| Валин | 0.847mg | 0.679mg | 0% |
| Гистидин | 0.68mg | 0.444mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
Белки:
17.6 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
55.2 г
Другое:
4.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +27.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +238.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.79 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +315.8% |
