Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +312.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.4%
Содержит больше МарганецМарганец +725%
Содержит больше СеленСелен +271.1%
Содержит больше КальцийКальций +1430.8%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~286mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +541.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +591.1%
Содержит больше ХолинХолин +129.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +336.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.56µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 1.596g 19.412g 81%
Жиры 5.73g 32.09g 41%
Натрий 799mg 90mg 31%
Белки 18.56g 5.87g 25%
Витамин B3 4.779mg 0.745mg 25%
Витамин B6 0.387mg 0.056mg 25%
Селен 16.7µg 4.5µg 22%
Холестерин 88mg 21mg 22%
Калорийность 135kcal 539kcal 20%
Углеводы 2.23g 59.24g 19%
Кальций 13mg 199mg 19%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 9.097g 17%
Фосфор 277mg 176mg 14%
Железо 0.99mg 0.24mg 9%
Витамин K 0.2µg 9.1µg 7%
Холин 67.8mg 29.5mg 7%
Цинк 1.37mg 0.74mg 6%
Витамин B2 0.213mg 0.282mg 5%
Витамин E 0.22mg 0.96mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.063mg 3%
Медь 0.03mg 0.06mg 3%
Марганец 0.066mg 0.008mg 3%
Витамин B5 0.726mg 0.608mg 2%
Магний 22mg 12mg 2%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 1.013g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин B12 0.54µg 0.56µg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Чистые углеводы 2.23g 59.04g N/A
Калий 284mg 286mg 0%
Сахар 0g 59g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 1.857mg 0%
Метионин 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +216.2%
Содержит больше ВодаВода +5330.8%
Содержит больше ДругоеДругое +92%
Содержит больше ЖирыЖиры +460%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2556.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +289.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.013g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.