Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Васаби

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +246.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +213.6%
Содержит больше КальцийКальций +884.6%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше МедьМедь +416.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +492.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +543.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +257.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Васаби DV% diff.
Витамин C 0mg 41.9mg 47%
Натрий 799mg 17mg 34%
Клетчатка 0g 7.8g 31%
Селен 16.7µg 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Белки 18.56g 4.8g 28%
Фосфор 277mg 80mg 28%
Витамин B3 4.779mg 0.743mg 25%
Витамин B12 0.54µg 0µg 23%
Медь 0.03mg 0.155mg 14%
Марганец 0.066mg 0.391mg 14%
Холин 67.8mg 12%
Кальций 13mg 128mg 12%
Магний 22mg 69mg 11%
Витамин B5 0.726mg 0.203mg 10%
Витамин B6 0.387mg 0.274mg 9%
Витамин B2 0.213mg 0.114mg 8%
Калий 284mg 568mg 8%
Жиры 5.73g 0.63g 8%
Насыщенные жиры 1.596g 7%
Углеводы 2.23g 23.54g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 6%
Витамин B9 4µg 18µg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.131mg 3%
Цинк 1.37mg 1.62mg 2%
Калорийность 135kcal 109kcal 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Железо 0.99mg 1.03mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 15.74g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 1.857mg 0%
Метионин 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +286.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +809.5%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +955.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.11g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.