Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше КалийКалий +816.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1000%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2183.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2208.3%
Содержит больше МарганецМарганец +266.7%
Содержит больше СеленСелен +1092.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2562.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2727.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +908.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5428.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +1342.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.24mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Грибной суп DV% diff.
Фосфор 277mg 12mg 38%
Белки 18.56g 0.66g 36%
Витамин B3 4.779mg 0.169mg 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.387mg 0.007mg 29%
Селен 16.7µg 1.4µg 28%
Витамин B12 0.54µg 0µg 23%
Натрий 799mg 340mg 20%
Витамин B2 0.213mg 0.008mg 16%
Витамин B5 0.726mg 0.072mg 13%
Цинк 1.37mg 0.06mg 12%
Железо 0.99mg 0.09mg 11%
Холин 67.8mg 4.7mg 11%
Витамин K 0.2µg 9.6µg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.006mg 8%
Калий 284mg 31mg 7%
Насыщенные жиры 1.596g 0.472g 5%
Калорийность 135kcal 39kcal 5%
Магний 22mg 2mg 5%
Жиры 5.73g 2.59g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.597g 4%
Марганец 0.066mg 0.018mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 1.42g 2%
Медь 0.03mg 0.016mg 2%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Кальций 13mg 7mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин B9 4µg 1µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Углеводы 2.23g 3.33g 0%
Чистые углеводы 2.23g 3.03g N/A
Сахар 0g 0.2g N/A
Витамин E 0.22mg 0.24mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 1.857mg 0%
Метионин 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +2712.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.2%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.3%
Содержит больше ВодаВода +31%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +290.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.