Фахита или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами фахита и кайенский перец
- Кайенский перец содержит больше калорий, чем фахита. Кайенский перец содержит 318 калорий, в то время как фахита содержит 135 калорий.
- Фахита содержит меньше витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, витамина C, марганца, витамина K, витамина B2 и калия чем кайенский перец.
- Кайенский перец обеспечивает вас на 832% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем фахита.
Типы продуктов, используемые в этой статье: USDA Commodity, chicken fajita strips, frozen и Spices, pepper, red or cayenne.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +89.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +590.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1038.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +609.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +687.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1143.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2930.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13459.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +228% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +331.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +533.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +40050% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2081µg | 231% |
| Витамин E | 0.22mg | 29.83mg | 197% |
| Витамин B6 | 0.387mg | 2.45mg | 159% |
| Клетчатка | 0g | 27.2g | 109% |
| Железо | 0.99mg | 7.8mg | 85% |
| Витамин C | 0mg | 76.4mg | 85% |
| Марганец | 0.066mg | 2mg | 84% |
| Витамин K | 0.2µg | 80.3µg | 67% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.919mg | 54% |
| Калий | 284mg | 2014mg | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 8.37g | 49% |
| Медь | 0.03mg | 0.373mg | 38% |
| Натрий | 799mg | 30mg | 33% |
| Магний | 22mg | 152mg | 31% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Витамин B9 | 4µg | 106µg | 26% |
| Витамин B3 | 4.779mg | 8.701mg | 25% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.328mg | 19% |
| Жиры | 5.73g | 17.27g | 18% |
| Углеводы | 2.23g | 56.63g | 18% |
| Витамин B5 | 0.726mg | 15% | |
| Кальций | 13mg | 148mg | 14% |
| Селен | 16.7µg | 8.8µg | 14% |
| Белки | 18.56g | 12.01g | 13% |
| Цинк | 1.37mg | 2.48mg | 10% |
| Калорийность | 135kcal | 318kcal | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.596g | 3.26g | 8% |
| Холин | 67.8mg | 51.5mg | 3% |
| Фосфор | 277mg | 293mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 2.75g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 0g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.452mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лейцин | 1.56mg | 0% | |
| Лизин | 1.857mg | 0% | |
| Метионин | 0.552mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.763mg | 0% | |
| Валин | 0.847mg | 0% | |
| Гистидин | 0.68mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +777% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +201.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2439.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +668.6% |
