Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Фахита
  5. Сравнить
  6. Фахита vs. Маниок съедобный (кассава)

Сравнить продукты Фахита и Маниок съедобный (кассава)

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Маниок съедобный (кассава) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 24% 10% 33% 9.3% 12% 1.8% 50% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +302.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +925.9%
Содержит больше СеленСелен +2285.7%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +481.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Калий ~271mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0.33% 3.8% 0% 22% 11% 16% 6.4% 20% 0% 4.8% 20% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +343.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +459.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +578.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +339.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +186.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +575%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Маниок съедобный (кассава) DV% diff.
Фосфор 277mg 27mg 36%
Белки 18.56g 1.36g 34%
Натрий 799mg 14mg 34%
Селен 16.7µg 0.7µg 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B3 4.779mg 0.854mg 25%
Витамин C 0mg 20.6mg 23%
Витамин B6 0.387mg 0.088mg 23%
Витамин B12 0.54µg 0µg 23%
Марганец 0.066mg 0.384mg 14%
Витамин B2 0.213mg 0.048mg 13%
Витамин B5 0.726mg 0.107mg 12%
Углеводы 2.23g 38.06g 12%
Цинк 1.37mg 0.34mg 9%
Железо 0.99mg 0.27mg 9%
Медь 0.03mg 0.1mg 8%
Холин 67.8mg 23.7mg 8%
Жиры 5.73g 0.28g 8%
Насыщенные жиры 1.596g 0.074g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.048g 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B9 4µg 27µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.075g 6%
Витамин K 0.2µg 1.9µg 1%
Калорийность 135kcal 160kcal 1%
Витамин B1 0.1mg 0.087mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 36.26g N/A
Магний 22mg 21mg 0%
Кальций 13mg 16mg 0%
Калий 284mg 271mg 0%
Сахар 0g 1.7g N/A
Витамин E 0.22mg 0.19mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.2mg 0.019mg 0%
Треонин 0.452mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.027mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.039mg 0%
Лизин 1.857mg 0.044mg 0%
Метионин 0.552mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.026mg 0%
Валин 0.847mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.02mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше БелкиБелки +1264.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1946.4%
Содержит больше ВодаВода +18.3%
Содержит больше ДругоеДругое +364.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1606.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.074 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3010.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2168.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%

Другие также сравнивают

Фахита
Фахита vs Фуа-гра
Фуа-гра
Фахита
Фахита vs Боквурст
Боквурст
Фахита
Фахита vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) vs Картошка
Картошка
Маниок съедобный (кассава)
Маниок съедобный (кассава) vs Огурец
Огурец

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маниок съедобный (кассава) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.