Фахита или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами фахита и миндальное масло
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем фахита. Миндальное масло содержит 884 калорий, в то время как фахита содержит 135 калорий.
- Фахита имеет больше фосфора, селена, витамина B3, витамина B6, витамина B12 и витамина B2, однако миндальное масло имеет больше витамина E.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 260% лучше покрывает миндальное масло, чем фахита
- Миндальное масло имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: USDA Commodity, chicken fajita strips, frozen и Oil, almond.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16850% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17718.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.22mg | 39.2mg | 260% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 69.9g | 169% |
| Жиры | 5.73g | 100g | 145% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 17.4g | 109% |
| Фосфор | 277mg | 0mg | 40% |
| Калорийность | 135kcal | 884kcal | 37% |
| Белки | 18.56g | 0g | 37% |
| Натрий | 799mg | 0mg | 35% |
| Селен | 16.7µg | 0µg | 30% |
| Насыщенные жиры | 1.596g | 8.2g | 30% |
| Витамин B6 | 0.387mg | 0mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.779mg | 0mg | 30% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.726mg | 0mg | 15% |
| Цинк | 1.37mg | 0mg | 12% |
| Железо | 0.99mg | 0mg | 12% |
| Холин | 67.8mg | 0.4mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0mg | 8% |
| Калий | 284mg | 0mg | 8% |
| Витамин K | 0.2µg | 7µg | 6% |
| Магний | 22mg | 0mg | 5% |
| Марганец | 0.066mg | 3% | |
| Медь | 0.03mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 13mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 2.23g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.452mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.56mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 1.857mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.552mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.763mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.847mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.68mg | 0mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1645.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2896.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1497.8% |
