Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +204.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +454%
Содержит больше СеленСелен +2285.7%
Содержит больше МагнийМагний +104.5%
Содержит больше КальцийКальций +130.8%
Содержит больше КалийКалий +62.3%
Содержит больше МедьМедь +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +292.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +670.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +222.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.794mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 0mg 141mg 157%
Натрий 799mg 42mg 33%
Белки 18.56g 2.1g 33%
Фосфор 277mg 50mg 32%
Селен 16.7µg 0.7µg 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B3 4.779mg 0.62mg 26%
Витамин B12 0.54µg 0µg 23%
Витамин B6 0.387mg 0.12mg 21%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Холин 67.8mg 12%
Витамин B2 0.213mg 0.074mg 11%
Витамин B9 4µg 44µg 10%
Жиры 5.73g 0.2g 9%
Цинк 1.37mg 0.45mg 8%
Марганец 0.066mg 0.259mg 8%
Железо 0.99mg 0.36mg 8%
Насыщенные жиры 1.596g 0.033g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.003g 7%
Медь 0.03mg 0.084mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.102g 6%
Калорийность 135kcal 37kcal 5%
Калий 284mg 461mg 5%
Магний 22mg 45mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.053mg 4%
Кальций 13mg 30mg 2%
Углеводы 2.23g 8.53g 2%
Витамин B5 0.726mg 0.794mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 5.33g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 1.857mg 0%
Метионин 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +783.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2765%
Содержит больше ДругоеДругое +196.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +282.5%
Содержит больше ВодаВода +24.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2187.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36200%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.