Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше КалийКалий +198.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +296%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +5523.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.027mg
Одинаковое количество вещества Селен ~15.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3882.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +383.8%
Содержит больше ХолинХолин +268.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +70.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Моцарелла DV% diff.
Кальций 13mg 731mg 72%
Насыщенные жиры 1.596g 10.867g 42%
Фосфор 277mg 524mg 35%
Натрий 799mg 16mg 34%
Витамин B3 4.779mg 0.12mg 29%
Витамин B6 0.387mg 0.08mg 24%
Белки 18.56g 27.5g 18%
Жиры 5.73g 17.1g 17%
Витамин B12 0.54µg 0.92µg 16%
Цинк 1.37mg 3.13mg 16%
Витамин A 0µg 137µg 15%
Витамин B5 0.726mg 15%
Холестерин 88mg 54mg 11%
Витамин B2 0.213mg 0.34mg 10%
Железо 0.99mg 0.25mg 9%
Холин 67.8mg 18.4mg 9%
Витамин B1 0.1mg 0.02mg 7%
Калорийность 135kcal 280kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 4.844g 6%
Калий 284mg 95mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.509g 4%
Марганец 0.066mg 3%
Витамин D 13IU 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Селен 16.7µg 15.7µg 2%
Магний 22mg 26mg 1%
Витамин K 0.2µg 1.8µg 1%
Витамин B9 4µg 9µg 1%
Углеводы 2.23g 3.1g 0%
Чистые углеводы 2.23g 3.1g N/A
Сахар 0g 1.23g N/A
Медь 0.03mg 0.027mg 0%
Витамин E 0.22mg 0.15mg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 1.857mg 0%
Метионин 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ВодаВода +41.5%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше БелкиБелки +48.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +198.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.