Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше КалийКалий +39.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.6%
Содержит больше МарганецМарганец +247.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.7%
Содержит больше МедьМедь +656.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше СеленСелен +19.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +80%
Содержит больше ХолинХолин +34.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +218.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.825mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Мясо утки DV% diff.
Насыщенные жиры 1.596g 9.67g 37%
Жиры 5.73g 28.35g 35%
Натрий 799mg 59mg 32%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 12.9g 26%
Медь 0.03mg 0.227mg 22%
Железо 0.99mg 2.7mg 21%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 3.65g 17%
Фосфор 277mg 156mg 17%
Витамин B6 0.387mg 0.18mg 16%
Калорийность 135kcal 337kcal 10%
Витамин B12 0.54µg 0.3µg 10%
Витамин B5 0.726mg 1.098mg 7%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Селен 16.7µg 20µg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.174mg 6%
Витамин K 0.2µg 5.1µg 4%
Витамин B2 0.213mg 0.269mg 4%
Цинк 1.37mg 1.86mg 4%
Витамин E 0.22mg 0.7mg 3%
Холин 67.8mg 50.4mg 3%
Марганец 0.066mg 0.019mg 2%
Калий 284mg 204mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Холестерин 88mg 84mg 1%
Углеводы 2.23g 0g 1%
Магний 22mg 16mg 1%
Белки 18.56g 18.99g 1%
Чистые углеводы 2.23g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Кальций 13mg 11mg 0%
Витамин B3 4.779mg 4.825mg 0%
Триптофан 0.2mg 0.232mg 0%
Треонин 0.452mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.872mg 0%
Лейцин 1.56mg 1.465mg 0%
Лизин 1.857mg 1.486mg 0%
Метионин 0.552mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.752mg 0%
Валин 0.847mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.462mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.2%
Содержит больше ДругоеДругое +251.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +394.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +452.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +235.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.