Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +30%
Содержит больше Магний +29.4%
Содержит больше Фосфор +58.3%
Содержит больше Калий +35.2%
Содержит меньше Натрий -25.9%
Содержит больше Марганец +144.4%
Содержит больше Железо +124.2%
Содержит больше Цинк +263.5%
Содержит больше Медь +203.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 17.7
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 38% 16% 119% 26% 105% 38% 10% 9% 92%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 84% 13% 75% 19% 141% 136% 31% 4% 97%
Содержит больше Кальций +30%
Содержит больше Магний +29.4%
Содержит больше Фосфор +58.3%
Содержит больше Калий +35.2%
Содержит меньше Натрий -25.9%
Содержит больше Марганец +144.4%
Содержит больше Железо +124.2%
Содержит больше Цинк +263.5%
Содержит больше Медь +203.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 17.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +83.3%
Содержит больше Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2 +32.3%
Содержит больше Витамин B3 +12.2%
Содержит больше Витамин B5 +174%
Содержит больше Витамин B6 +75.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +246.3%
Содержит больше Витамин K +250%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 25% 50% 90% 44% 90% 3% 68% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 3% 3% 1% 14% 38% 80% 16% 51% 5% 234% 2%
Содержит больше Витамин E +83.3%
Содержит больше Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2 +32.3%
Содержит больше Витамин B3 +12.2%
Содержит больше Витамин B5 +174%
Содержит больше Витамин B6 +75.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +246.3%
Содержит больше Витамин K +250%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +519.4%
Содержит больше Другое +15.7%
Содержит больше Белки +17.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 5.82
Одинаковое количество вещества Вода - 69.53
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше Углеводы +519.4%
Содержит больше Другое +15.7%
Содержит больше Белки +17.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 5.82
Одинаковое количество вещества Вода - 69.53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +651%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.118
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: 1.089 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: 0.145 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +651%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.118

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фахита Пастрома
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Пастрома Мнение
2.23g 0.36g Фахита
Белки 18.56g 21.8g Пастрома
Жиры 5.73g 5.82g Пастрома
Углеводы 2.23g 0.36g Фахита
Калорийность 135kcal 147kcal Пастрома
Фруктоза 0.01g Пастрома
Сахар 0g 0.1g Фахита
Кальций 13mg 10mg Фахита
Железо 0.99mg 2.22mg Пастрома
Магний 22mg 17mg Фахита
Фосфор 277mg 175mg Фахита
Калий 284mg 210mg Фахита
Натрий 799mg 1078mg Фахита
Цинк 1.37mg 4.98mg Пастрома
Медь 0.03mg 0.091mg Пастрома
Марганец 0.066mg 0.027mg Фахита
Селен 16.7µg 17.7µg Пастрома
Витамин A 0IU 42IU Пастрома
Витамин A, RAE 0µg 2µg Пастрома
Витамин E 0.22mg 0.12mg Фахита
Витамин D 4IU Пастрома
Витамин D 0.1µg Пастрома
Витамин C 0mg 0.3mg Пастрома
Витамин B1 0.1mg 0.052mg Фахита
Витамин B2 0.213mg 0.161mg Фахита
Витамин B3 4.779mg 4.26mg Фахита
Витамин B5 0.726mg 0.265mg Фахита
Витамин B6 0.387mg 0.221mg Фахита
Витамин B9, общий 4µg 6µg Пастрома
Витамин B12 0.54µg 1.87µg Пастрома
Витамин K 0.2µg 0.7µg Пастрома
Триптофан 0.2mg 0.141mg Фахита
Треонин 0.452mg 0.857mg Пастрома
Изолейцин 0.813mg 0.976mg Пастрома
Лейцин 1.56mg 1.706mg Пастрома
Лизин 1.857mg 1.812mg Фахита
Метионин 0.552mg 0.558mg Пастрома
Фенилаланин 0.763mg 0.847mg Пастрома
Валин 0.847mg 1.065mg Пастрома
Гистидин 0.68mg 0.684mg Пастрома
Холестерин 88mg 68mg Пастрома
Насыщенные жиры 1.596g 2.681g Фахита
0.007g 0g Фахита
Мононенасыщенные жиры 2.333g 2.118g Фахита
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.145g Фахита
0.01g Фахита

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фахита Пастрома
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Фахита
37%
Пастрома
Итоговая оценка минералов
45%
Фахита
60%
Пастрома

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Натрий (Разница - 279mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.085g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фахита
Гликемический индекс продукта Фахита ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита
Фахита дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.