Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +155.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +260.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.6%
Содержит больше СеленСелен +98.8%
Содержит больше КальцийКальций +123.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +124.2%
Содержит больше МедьМедь +566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.7%
Содержит больше МарганецМарганец +157.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +975%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50%
Содержит больше ХолинХолин +943.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 1.596g 11.051g 43%
Витамин B6 0.387mg 0.036mg 27%
Белки 18.56g 6.1g 25%
Фосфор 277mg 102mg 25%
Витамин B1 0.1mg 0.37mg 23%
Натрий 799mg 282mg 22%
Углеводы 2.23g 68.9g 22%
Жиры 5.73g 18.8g 20%
Медь 0.03mg 0.2mg 19%
Витамин B9 4µg 76µg 18%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Калорийность 135kcal 467kcal 17%
Железо 0.99mg 2.22mg 15%
Селен 16.7µg 8.4µg 15%
Холин 67.8mg 6.5mg 11%
Витамин B3 4.779mg 3.19mg 10%
Холестерин 88mg 117mg 10%
Витамин B2 0.213mg 0.335mg 9%
Цинк 1.37mg 0.38mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 5.522g 8%
Витамин B12 0.54µg 0.36µg 8%
Марганец 0.066mg 0.17mg 5%
Калий 284mg 111mg 5%
Витамин B5 0.726mg 0.488mg 5%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Магний 22mg 12mg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин E 0.22mg 0.58mg 2%
Кальций 13mg 29mg 2%
Витамин K 0.2µg 1.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.982g 1%
Чистые углеводы 2.23g 68.1g N/A
Сахар 0g 20.24g N/A
Триптофан 0.2mg 0.084mg 0%
Треонин 0.452mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.277mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.471mg 0%
Лизин 1.857mg 0.308mg 0%
Метионин 0.552mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.299mg 0%
Валин 0.847mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +204.3%
Содержит больше ВодаВода +1434.8%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Содержит больше ЖирыЖиры +228.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2989.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.982g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.