Фахита или сэндвич Клаб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +25.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +630.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +196.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +48.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +177.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +675% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 16.7µg | 24.8µg | 15% |
| Холестерин | 88mg | 46mg | 14% |
| Фосфор | 277mg | 215mg | 9% |
| Кальций | 13mg | 95mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.387mg | 0.296mg | 7% |
| Натрий | 799mg | 630mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.596g | 3.109g | 7% |
| Витамин K | 0.2µg | 8.7µg | 7% |
| Медь | 0.03mg | 0.089mg | 7% |
| Витамин B9 | 4µg | 31µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.172mg | 6% |
| Углеводы | 2.23g | 19.87g | 6% |
| Витамин B3 | 4.779mg | 5.575mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Железо | 0.99mg | 1.37mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 1.88g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.4mg | 5% |
| Холин | 67.8mg | 47.8mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 35µg | 4% |
| Жиры | 5.73g | 8.05g | 4% |
| Калорийность | 135kcal | 220kcal | 4% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.61mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0.47µg | 3% |
| Марганец | 0.066mg | 3% | |
| Белки | 18.56g | 17.19g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 2.949g | 2% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.186mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.726mg | 0.826mg | 2% |
| Калий | 284mg | 226mg | 2% |
| Магний | 22mg | 32mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.23g | 18.67g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.68g | N/A |
| Цинк | 1.37mg | 1.34mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.452mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лейцин | 1.56mg | 0% | |
| Лизин | 1.857mg | 0% | |
| Метионин | 0.552mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.763mg | 0% | |
| Валин | 0.847mg | 0% | |
| Гистидин | 0.68mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +34.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +791% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.6% |
