Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КалийКалий +68%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +470.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1054.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше МедьМедь +73.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.9%
Содержит больше МарганецМарганец +57.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +634.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +927.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1352%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +975%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Томатный суп-пюре DV% diff.
Фосфор 277mg 24mg 36%
Белки 18.56g 0.92g 35%
Селен 16.7µg 30%
Холестерин 88mg 2mg 29%
Витамин B3 4.779mg 0.465mg 27%
Витамин B6 0.387mg 0.036mg 27%
Витамин B12 0.54µg 0µg 23%
Натрий 799mg 424mg 16%
Витамин B2 0.213mg 0.029mg 14%
Витамин B5 0.726mg 0.05mg 14%
Холин 67.8mg 12%
Цинк 1.37mg 0.24mg 10%
Железо 0.99mg 0.33mg 8%
Жиры 5.73g 1.02g 7%
Витамин B1 0.1mg 0.027mg 6%
Насыщенные жиры 1.596g 0.22g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.28g 5%
Калорийность 135kcal 50kcal 4%
Магний 22mg 4mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.45g 4%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Калий 284mg 169mg 3%
Углеводы 2.23g 9.6g 2%
Медь 0.03mg 0.052mg 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Марганец 0.066mg 0.104mg 2%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Чистые углеводы 2.23g 9.4g N/A
Кальций 13mg 16mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.2mg 0.009mg 0%
Треонин 0.452mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.051mg 0%
Лизин 1.857mg 0.036mg 0%
Метионин 0.552mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.031mg 0%
Валин 0.847mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.018mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +1917.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +461.8%
Содержит больше ДругоеДругое +123.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +330.5%
Содержит больше ВодаВода +23.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +733.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +142%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.