Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.3%
Содержит больше СеленСелен +240.8%
Содержит больше МагнийМагний +677.3%
Содержит больше КальцийКальций +3307.7%
Содержит больше КалийКалий +368%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +880.8%
Содержит больше МедьМедь +4333.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +19222.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +318.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +372.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +81750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.108mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше БелкиБелки +78.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +75.8%
Содержит больше ВодаВода +466.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2767.7%
Содержит больше ДругоеДругое +245.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +215.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.998g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фахита Черный перец
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Черный перец DV% diff.
Марганец 0.066mg 12.753mg 552%
Медь 0.03mg 1.33mg 144%
Витамин K 0.2µg 163.7µg 136%
Железо 0.99mg 9.71mg 109%
Клетчатка 0g 25.3g 101%
Кальций 13mg 443mg 43%
Магний 22mg 171mg 35%
Натрий 799mg 20mg 34%
Калий 284mg 1329mg 31%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B12 0.54µg 0µg 23%
Витамин B3 4.779mg 1.143mg 23%
Углеводы 2.23g 63.95g 21%
Селен 16.7µg 4.9µg 21%
Фосфор 277mg 158mg 17%
Белки 18.56g 10.39g 16%
Витамин B5 0.726mg 1.399mg 13%
Холин 67.8mg 11.3mg 10%
Витамин B6 0.387mg 0.291mg 7%
Калорийность 135kcal 251kcal 6%
Витамин E 0.22mg 1.04mg 5%
Жиры 5.73g 3.26g 4%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.739g 4%
Витамин B2 0.213mg 0.18mg 3%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Витамин B9 4µg 17µg 3%
Цинк 1.37mg 1.19mg 2%
Витамин B1 0.1mg 0.108mg 1%
Насыщенные жиры 1.596g 1.392g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.998g 1%
Чистые углеводы 2.23g 38.65g N/A
Сахар 0g 0.64g N/A
Триптофан 0.2mg 0.058mg 0%
Треонин 0.452mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.366mg 0%
Лейцин 1.56mg 1.014mg 0%
Лизин 1.857mg 0.244mg 0%
Метионин 0.552mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.446mg 0%
Валин 0.847mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фахита Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Фахита
54%
Черный перец
Итоговая оценка минералов
45%
Фахита
297%
Черный перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 779mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.204g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черный перец
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита
Фахита дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.