Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +43.5%
Содержит больше Марганец +450%
Содержит больше Кальций +23.1%
Содержит больше Железо +147.5%
Содержит больше Калий +14.4%
Содержит меньше Натрий -91.1%
Содержит больше Цинк +533.6%
Содержит больше Медь +156.7%
Содержит больше Селен +64.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 38% 16% 119% 26% 105% 38% 10% 9% 92%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Содержит больше Фосфор +43.5%
Содержит больше Марганец +450%
Содержит больше Кальций +23.1%
Содержит больше Железо +147.5%
Содержит больше Калий +14.4%
Содержит меньше Натрий -91.1%
Содержит больше Цинк +533.6%
Содержит больше Медь +156.7%
Содержит больше Селен +64.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 22

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B2 +11.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +461.1%
Содержит больше Витамин K +700%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.663
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.752
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.373
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 25% 50% 90% 44% 90% 3% 68% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B2 +11.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +461.1%
Содержит больше Витамин K +700%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.663
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.752
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.373

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +27.9%
Содержит больше Другое +1700%
Содержит больше Белки +34.6%
Содержит больше Жиры +242.8%
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +27.9%
Содержит больше Другое +1700%
Содержит больше Белки +34.6%
Содержит больше Жиры +242.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +305.4%
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: 1.089 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +305.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фахита Шея (мясо)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Шея (мясо) Мнение
2.23g 0g Фахита
Белки 18.56g 24.98g Шея (мясо)
Жиры 5.73g 19.64g Шея (мясо)
Углеводы 2.23g 0g Фахита
Калорийность 135kcal 277kcal Шея (мясо)
Кальций 13mg 16mg Шея (мясо)
Железо 0.99mg 2.45mg Шея (мясо)
Магний 22mg 22mg
Фосфор 277mg 193mg Фахита
Калий 284mg 325mg Шея (мясо)
Натрий 799mg 71mg Шея (мясо)
Цинк 1.37mg 8.68mg Шея (мясо)
Медь 0.03mg 0.077mg Шея (мясо)
Марганец 0.066mg 0.012mg Фахита
Селен 16.7µg 27.5µg Шея (мясо)
Витамин A 0IU 25IU Шея (мясо)
Витамин A, RAE 0µg 7µg Шея (мясо)
Витамин E 0.22mg 0.1mg Фахита
Витамин D 5IU Шея (мясо)
Витамин D 0.1µg Шея (мясо)
Витамин B1 0.1mg 0.066mg Фахита
Витамин B2 0.213mg 0.191mg Фахита
Витамин B3 4.779mg 4.663mg Фахита
Витамин B5 0.726mg 0.752mg Шея (мясо)
Витамин B6 0.387mg 0.373mg Фахита
Витамин B9, общий 4µg 6µg Шея (мясо)
Витамин B12 0.54µg 3.03µg Шея (мясо)
Витамин K 0.2µg 1.6µg Шея (мясо)
Триптофан 0.2mg 0.281mg Шея (мясо)
Треонин 0.452mg 1.099mg Шея (мясо)
Изолейцин 0.813mg 1.062mg Шея (мясо)
Лейцин 1.56mg 2.009mg Шея (мясо)
Лизин 1.857mg 2.184mg Шея (мясо)
Метионин 0.552mg 0.709mg Шея (мясо)
Фенилаланин 0.763mg 0.951mg Шея (мясо)
Валин 0.847mg 1.129mg Шея (мясо)
Гистидин 0.68mg 0.809mg Шея (мясо)
Холестерин 88mg 87mg Шея (мясо)
Транс-жиры 1.287g Фахита
Насыщенные жиры 1.596g 8.66g Фахита
0g 0.001g Шея (мясо)
0.007g 0.004g Фахита
Мононенасыщенные жиры 2.333g 9.457g Шея (мясо)
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.81g Фахита
0.01g 0.006g Фахита
0.619g Шея (мясо)
0.041g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фахита Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Фахита
56%
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
45%
Фахита
65%
Шея (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 728mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шея (мясо)
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.064g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита
Фахита дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.