Сравнить продукты Фахита и шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +533.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +64.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +120% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +461.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.54µg | 3.03µg | 104% |
| Цинк | 1.37mg | 8.68mg | 66% |
| Натрий | 799mg | 71mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 1.596g | 8.66g | 32% |
| Жиры | 5.73g | 19.64g | 21% |
| Селен | 16.7µg | 27.5µg | 20% |
| Железо | 0.99mg | 2.45mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 9.457g | 18% |
| Белки | 18.56g | 24.98g | 13% |
| Фосфор | 277mg | 193mg | 12% |
| Калорийность | 135kcal | 277kcal | 7% |
| Медь | 0.03mg | 0.077mg | 5% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | 4% | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.066mg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.041g | 3% | |
| Марганец | 0.066mg | 0.012mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.191mg | 2% |
| Холин | 67.8mg | 79mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 0.81g | 2% |
| Углеводы | 2.23g | 0g | 1% |
| Витамин D | 5 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Калий | 284mg | 325mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин B3 | 4.779mg | 4.663mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.726mg | 0.752mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.387mg | 0.373mg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 6µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 73kcal | 111kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 74g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 2.23g | 0g | N/A |
| Холестерин | 88mg | 87mg | 0% |
| Магний | 22mg | 22mg | 0% |
| Кальций | 13mg | 16mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.287g | N/A | |
| Триптофан | 0.2mg | 0.281mg | 0% |
| Треонин | 0.452mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 1.062mg | 0% |
| Лейцин | 1.56mg | 2.009mg | 0% |
| Лизин | 1.857mg | 2.184mg | 0% |
| Метионин | 0.552mg | 0.709mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.763mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 0.847mg | 1.129mg | 0% |
| Гистидин | 0.68mg | 0.809mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +242.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +305.4% |
