Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Арроурут

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Арроурут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КалийКалий +164%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1485.7%
Содержит больше МедьМедь +236.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +415.8%
Содержит больше МарганецМарганец +107.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1631.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +227.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +473.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +297%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1369.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Арроурут DV% diff.
Витамин B9 23µg 338µg 79%
Витамин C 32.9mg 1.9mg 34%
Железо 0.14mg 2.22mg 26%
Клетчатка 6.4g 1.3g 20%
Витамин B6 0.067mg 0.266mg 15%
Витамин B1 0.006mg 0.143mg 11%
Фосфор 19mg 98mg 11%
Медь 0.036mg 0.121mg 9%
Витамин B3 0.295mg 1.693mg 9%
Калий 172mg 454mg 8%
Белки 0.71g 4.24g 7%
Цинк 0.06mg 0.63mg 5%
Магний 9mg 25mg 4%
Марганец 0.084mg 0.174mg 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B2 0.018mg 0.059mg 3%
Витамин B5 0.233mg 0.292mg 1%
Кальций 17mg 6mg 1%
Натрий 3mg 26mg 1%
Углеводы 15.21g 13.39g 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Калорийность 61kcal 65kcal 0%
Жиры 0.42g 0.2g 0%
Чистые углеводы 8.81g 12.09g N/A
Сахар 8.2g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.104g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.004g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.092g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.038mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +110%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.6%
Содержит больше БелкиБелки +497.2%
Содержит больше ДругоеДругое +273.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.