Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше КалийКалий +92.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2121.4%
Содержит больше МедьМедь +241.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +6616.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +968.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +187.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1344.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +916.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.46µg 103%
Белки 0.71g 23.9g 46%
Насыщенные жиры 0.104g 9.72g 44%
Селен 22.9µg 42%
Жиры 0.42g 24.6g 37%
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Железо 0.14mg 3.11mg 37%
Цинк 0.06mg 4.03mg 36%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 10.27g 26%
Клетчатка 6.4g 0g 26%
Фосфор 19mg 203mg 26%
Витамин B2 0.018mg 0.26mg 19%
Витамин B3 0.295mg 3mg 17%
Холин 91mg 17%
Витамин B6 0.067mg 0.25mg 14%
Калорийность 61kcal 324kcal 13%
Медь 0.036mg 0.123mg 10%
Витамин B1 0.006mg 0.09mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 1g 6%
Калий 172mg 331mg 5%
Углеводы 15.21g 0g 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B9 23µg 8µg 4%
Марганец 0.084mg 0.014mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Магний 9mg 22mg 3%
Натрий 3mg 57mg 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Кальций 17mg 9mg 1%
Чистые углеводы 8.81g 0g N/A
Сахар 8.2g 0g N/A
Витамин B5 0.233mg 0.25mg 0%
Триптофан 0.007mg 0.268mg 0%
Треонин 0.019mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.019mg 1.075mg 0%
Лейцин 0.028mg 1.889mg 0%
Лизин 0.038mg 1.989mg 0%
Метионин 0.007mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.933mg 0%
Валин 0.019mg 1.163mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.818mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +72.2%
Содержит больше БелкиБелки +3266.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5757.1%
Содержит больше ДругоеДругое +723.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18239.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +635.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.