Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Ежевика

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Ежевика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КальцийКальций +70.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.9%
Содержит больше МедьМедь +358.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +783.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +669%
Одинаковое количество вещества Калий ~162mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +56.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +631.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +465.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~25µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Ежевика DV% diff.
Марганец 0.084mg 0.646mg 24%
Витамин K 3.5µg 19.8µg 14%
Медь 0.036mg 0.165mg 14%
Витамин C 32.9mg 21mg 13%
Витамин E 0.16mg 1.17mg 7%
Железо 0.14mg 0.62mg 6%
Клетчатка 6.4g 5.3g 4%
Цинк 0.06mg 0.53mg 4%
Магний 9mg 20mg 3%
Витамин B6 0.067mg 0.03mg 3%
Холин 8.5mg 2%
Углеводы 15.21g 9.61g 2%
Витамин B3 0.295mg 0.646mg 2%
Витамин B9 23µg 25µg 1%
Белки 0.71g 1.39g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.28g 1%
Витамин B5 0.233mg 0.276mg 1%
Фруктоза 2.95g 2.4g 1%
Калорийность 61kcal 43kcal 1%
Витамин B2 0.018mg 0.026mg 1%
Витамин B1 0.006mg 0.02mg 1%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Кальций 17mg 29mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Жиры 0.42g 0.49g 0%
Чистые углеводы 8.81g 4.31g N/A
Калий 172mg 162mg 0%
Сахар 8.2g 4.88g N/A
Фосфор 19mg 22mg 0%
Натрий 3mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.104g 0.014g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.047g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.038mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.3%
Содержит больше БелкиБелки +95.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.15g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
47% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 2.31 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше СахарозаСахароза +4085.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +22.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~2.31g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.