Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше КалийКалий +37.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +322.2%
Содержит больше КальцийКальций +6423.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +542.9%
Содержит больше МедьМедь +561.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +6350%
Содержит больше ФосфорФосфор +3736.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.085mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +105.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +383.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.17mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Пармезан DV% diff.
Кальций 17mg 1109mg 109%
Фосфор 19mg 729mg 101%
Витамин B12 0µg 2.26µg 94%
Натрий 3mg 1529mg 66%
Насыщенные жиры 0.104g 13.317g 60%
Белки 0.71g 20g 39%
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Витамин B2 0.018mg 0.486mg 36%
Цинк 0.06mg 3.87mg 35%
Селен 17.7µg 32%
Жиры 0.42g 20g 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Клетчатка 6.4g 0g 26%
Медь 0.036mg 0.238mg 22%
Витамин A 0µg 160µg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 6.098g 15%
Калорийность 61kcal 265kcal 10%
Железо 0.14mg 0.9mg 10%
Магний 9mg 38mg 7%
Углеводы 15.21g 1.37g 5%
Холин 20.7mg 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B9 23µg 10µg 3%
Витамин K 3.5µg 1.7µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.462g 2%
Витамин B1 0.006mg 0.029mg 2%
Витамин B5 0.233mg 0.325mg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин D 15IU 2%
Витамин B3 0.295mg 0.114mg 1%
Калий 172mg 125mg 1%
Витамин B6 0.067mg 0.049mg 1%
Чистые углеводы 8.81g 1.37g N/A
Сахар 8.2g 0g N/A
Витамин E 0.16mg 0.17mg 0%
Марганец 0.084mg 0.085mg 0%
Триптофан 0.007mg 0.24mg 0%
Треонин 0.019mg 1.519mg 0%
Изолейцин 0.019mg 1.2mg 0%
Лейцин 0.028mg 2.983mg 0%
Лизин 0.038mg 2.459mg 0%
Метионин 0.007mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 1.604mg 0%
Валин 0.019mg 1.498mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.752mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1010.2%
Содержит больше ВодаВода +64.6%
Содержит больше БелкиБелки +2716.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4661.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2013.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10789.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +239.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.