Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Персик

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Марганец +37.7%
Содержит больше Железо +78.6%
Содержит больше Калий +10.5%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +183.3%
Содержит больше Медь +88.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 6% 7% 9% 16% 1% 2% 12% 11% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 7% 9% 17% 0% 5% 23% 8% 1%
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Марганец +37.7%
Содержит больше Железо +78.6%
Содержит больше Калий +10.5%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +183.3%
Содержит больше Медь +88.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Фосфор - 20

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +398.5%
Содержит больше Витамин B5 +52.3%
Содержит больше Витамин B6 +168%
Содержит больше Витамин B9, общий +475%
Содержит больше Витамин K +34.6%
Содержит больше Витамин A +5333.3%
Содержит больше Витамин E +356.3%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +72.2%
Содержит больше Витамин B3 +173.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 110% 2% 5% 6% 14% 16% 18% 0% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 15% 0% 22% 6% 8% 16% 10% 6% 3% 0% 7%
Содержит больше Витамин C +398.5%
Содержит больше Витамин B5 +52.3%
Содержит больше Витамин B6 +168%
Содержит больше Витамин B9, общий +475%
Содержит больше Витамин K +34.6%
Содержит больше Витамин A +5333.3%
Содержит больше Витамин E +356.3%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +72.2%
Содержит больше Витамин B3 +173.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +68%
Содержит больше Углеводы +59.4%
Содержит больше Белки +28.2%
Содержит больше Другое +13.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.87
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Жиры +68%
Содержит больше Углеводы +59.4%
Содержит больше Белки +28.2%
Содержит больше Другое +13.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +58.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.6%
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.136 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.086 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +58.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +19%
Содержит больше Фруктоза +92.8%
Содержит больше Сахароза +62.5%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше Глюкоза +19%
Содержит больше Фруктоза +92.8%
Содержит больше Сахароза +62.5%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фейхоа Персик
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Персик Мнение
8.81g 8.04g Фейхоа
Белки 0.71g 0.91g Персик
Жиры 0.42g 0.25g Фейхоа
Углеводы 15.21g 9.54g Фейхоа
Калорийность 61kcal 39kcal Фейхоа
Фруктоза 2.95g 1.53g Фейхоа
Сахар 8.2g 8.39g Фейхоа
Клетчатка 6.4g 1.5g Фейхоа
Кальций 17mg 6mg Фейхоа
Железо 0.14mg 0.25mg Персик
Магний 9mg 9mg
Фосфор 19mg 20mg Персик
Калий 172mg 190mg Персик
Натрий 3mg 0mg Персик
Цинк 0.06mg 0.17mg Персик
Медь 0.036mg 0.068mg Персик
Марганец 0.084mg 0.061mg Фейхоа
Селен 0.1µg Персик
Витамин A 6IU 326IU Персик
Витамин A, RAE 0µg 16µg Персик
Витамин E 0.16mg 0.73mg Персик
Витамин C 32.9mg 6.6mg Фейхоа
Витамин B1 0.006mg 0.024mg Персик
Витамин B2 0.018mg 0.031mg Персик
Витамин B3 0.295mg 0.806mg Персик
Витамин B5 0.233mg 0.153mg Фейхоа
Витамин B6 0.067mg 0.025mg Фейхоа
Витамин B9, общий 23µg 4µg Фейхоа
Витамин K 3.5µg 2.6µg Фейхоа
Триптофан 0.007mg 0.01mg Персик
Треонин 0.019mg 0.016mg Фейхоа
Изолейцин 0.019mg 0.017mg Фейхоа
Лейцин 0.028mg 0.027mg Фейхоа
Лизин 0.038mg 0.03mg Фейхоа
Метионин 0.007mg 0.01mg Персик
Фенилаланин 0.019mg 0.019mg
Валин 0.019mg 0.022mg Персик
Гистидин 0.009mg 0.013mg Персик
Насыщенные жиры 0.104g 0.019g Персик
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.067g Персик
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.086g Фейхоа
0.107g Фейхоа
0.029g Фейхоа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фейхоа Персик
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Фейхоа
9%
Персик
Итоговая оценка минералов
7%
Фейхоа
8%
Персик

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фейхоа
Гликемический индекс продукта Фейхоа ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.085g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Персик
Продукт Персик более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.