Фейхоа или пралине - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами фейхоа и пралине
- Фейхоа содержит меньше калорий, чем пралине. Фейхоа содержит 61 калорий, в то время как пралине содержит 485 калорий.
- Фейхоа имеет больше витамина C и клетчатки; однако, пралине богаче марганцем, медью, витамином B1, цинком, железом, фосфором и магнием.
- Пралине покрывает вашу дневную потребность в марганце на 69% выше, чем фейхоа.
- Пралине имеет в 110 раз меньше витамина C, чем фейхоа. Фейхоа имеет 32.9 мг витамина C, в то время как пралине имеет 0.3 мг.
- Фейхоа содержит меньше насыщенных жиров.
- Пралине имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пралине составляет 43, в то время как гликемический индекс продукта фейхоа составляет 31.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Feijoa, raw и Candies, praline, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +444.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +152.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +821.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1272.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2683.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +447.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1902.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10866.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3283.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +194.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.084mg | 1.682mg | 69% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.136g | 7.778g | 51% |
| Медь | 0.036mg | 0.494mg | 51% |
| Жиры | 0.42g | 25.9g | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 14.683g | 37% |
| Витамин C | 32.9mg | 0.3mg | 36% |
| Калорийность | 61kcal | 485kcal | 21% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.203mg | 16% |
| Углеводы | 15.21g | 59.59g | 15% |
| Цинк | 0.06mg | 1.67mg | 15% |
| Железо | 0.14mg | 1.29mg | 14% |
| Клетчатка | 6.4g | 3.5g | 12% |
| Фосфор | 19mg | 104mg | 12% |
| Магний | 9mg | 49mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.104g | 2.224g | 10% |
| Белки | 0.71g | 3.3g | 5% |
| Фруктоза | 2.95g | 4% | |
| Витамин B9 | 23µg | 6µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.053mg | 3% |
| Кальций | 17mg | 43mg | 3% |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.233mg | 0.332mg | 2% |
| Витамин K | 3.5µg | 1.3µg | 2% |
| Натрий | 3mg | 48mg | 2% |
| Витамин E | 0.16mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.295mg | 0.415mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0.077mg | 1% |
| Калий | 172mg | 217mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.81g | 56.09g | N/A |
| Сахар | 8.2g | 55.79g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лизин | 0.038mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.019mg | 0% | |
| Гистидин | 0.009mg | 0% | |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +703.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +364.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6066.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +291.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26119.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5619.1% |
