Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Соба

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Соба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.2% 3.1% 18% 2.7% 3.3% 11% 7.8% 49% 0%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше КалийКалий +391.4%
Содержит больше МедьМедь +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.6%
Содержит больше МарганецМарганец +345.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 24% 6% 9.6% 14% 9.2% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1466.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.235mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Соба DV% diff.
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Клетчатка 6.4g 26%
Марганец 0.084mg 0.374mg 13%
Белки 0.71g 5.06g 9%
Витамин B1 0.006mg 0.094mg 7%
Железо 0.14mg 0.48mg 4%
Калий 172mg 35mg 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B9 23µg 7µg 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Медь 0.036mg 0.008mg 3%
Углеводы 15.21g 21.44g 2%
Витамин B6 0.067mg 0.04mg 2%
Натрий 3mg 60mg 2%
Калорийность 61kcal 99kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.031g 1%
Витамин B2 0.018mg 0.026mg 1%
Витамин B3 0.295mg 0.51mg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Цинк 0.06mg 0.12mg 1%
Кальций 17mg 4mg 1%
Фосфор 19mg 25mg 1%
Жиры 0.42g 0.1g 0%
Чистые углеводы 8.81g 21.44g N/A
Магний 9mg 9mg 0%
Сахар 8.2g N/A
Витамин B5 0.233mg 0.235mg 0%
Насыщенные жиры 0.104g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.026g 0%
Триптофан 0.007mg 0.072mg 0%
Треонин 0.019mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.33mg 0%
Лизин 0.038mg 0.214mg 0%
Метионин 0.007mg 0.072mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.217mg 0%
Валин 0.019mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.119mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
5% 21% 73%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 21.44 г
Вода: 73.01 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +320%
Содержит больше ВодаВода +14.1%
Содержит больше БелкиБелки +612.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.39г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
25% 34% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +338.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Соба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168907/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.