Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Сыр

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +126.3%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +211.1%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +4076.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +5966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2294.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Сыр
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +343.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +383.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2277.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.066mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.104g 18.867g 85%
Кальций 17mg 710mg 69%
Фосфор 19mg 455mg 62%
Селен 28.5µg 52%
Жиры 0.42g 33.31g 51%
Витамин B12 0µg 1.1µg 46%
Белки 0.71g 22.87g 44%
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Витамин A 0µg 330µg 37%
Цинк 0.06mg 3.64mg 33%
Холестерин 0mg 99mg 33%
Витамин B2 0.018mg 0.428mg 32%
Натрий 3mg 653mg 28%
Клетчатка 6.4g 0g 26%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 9.246g 23%
Калорийность 61kcal 404kcal 17%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 1.421g 9%
Фруктоза 2.95g 0g 4%
Витамин B5 0.233mg 0.41mg 4%
Витамин E 0.16mg 0.71mg 4%
Магний 9mg 27mg 4%
Углеводы 15.21g 3.09g 4%
Холин 16.5mg 3%
Калий 172mg 76mg 3%
Витамин D 24IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Марганец 0.084mg 0.027mg 2%
Витамин B1 0.006mg 0.029mg 2%
Медь 0.036mg 0.03mg 1%
Витамин B3 0.295mg 0.059mg 1%
Витамин K 3.5µg 2.4µg 1%
Витамин B9 23µg 27µg 1%
Чистые углеводы 8.81g 3.09g N/A
Железо 0.14mg 0.14mg 0%
Сахар 8.2g 0.48g N/A
Витамин B6 0.067mg 0.066mg 0%
Транс-жиры 0g 0.917g N/A
Триптофан 0.007mg 0.547mg 0%
Треонин 0.019mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.019mg 1.206mg 0%
Лейцин 0.028mg 1.939mg 0%
Лизин 0.038mg 1.025mg 0%
Метионин 0.007mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 1.074mg 0%
Валин 0.019mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.029g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +392.2%
Содержит больше ВодаВода +125%
Содержит больше БелкиБелки +3121.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7831%
Содержит больше ДругоеДругое +876.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16410.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +944.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Сыр
2
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +792.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.