Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше МагнийМагний +377.8%
Содержит больше КальцийКальций +129.4%
Содержит больше КалийКалий +281.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +628.6%
Содержит больше МедьМедь +472.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +383.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +226.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +211.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8125%
Содержит больше Витамин EВитамин E +220%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +331.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Финики деглет нур DV% diff.
Витамин C 32.9mg 0.4mg 36%
Фруктоза 2.95g 19.56g 21%
Углеводы 15.21g 75.03g 20%
Медь 0.036mg 0.206mg 19%
Калий 172mg 656mg 14%
Калорийность 61kcal 282kcal 11%
Железо 0.14mg 1.02mg 11%
Витамин B6 0.067mg 0.165mg 8%
Магний 9mg 43mg 8%
Марганец 0.084mg 0.262mg 8%
Витамин B5 0.233mg 0.589mg 7%
Фосфор 19mg 62mg 6%
Витамин B3 0.295mg 1.274mg 6%
Клетчатка 6.4g 8g 6%
Селен 3µg 5%
Витамин B1 0.006mg 0.052mg 4%
Витамин B2 0.018mg 0.066mg 4%
Белки 0.71g 2.45g 3%
Цинк 0.06mg 0.29mg 2%
Кальций 17mg 39mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.019g 1%
Витамин E 0.16mg 0.05mg 1%
Витамин K 3.5µg 2.7µg 1%
Витамин B9 23µg 19µg 1%
Холин 6.3mg 1%
Жиры 0.42g 0.39g 0%
Чистые углеводы 8.81g 67.03g N/A
Сахар 8.2g 63.35g N/A
Натрий 3mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.104g 0.032g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.036g 0%
Триптофан 0.007mg 0.012mg 0%
Треонин 0.019mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.049mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.084mg 0%
Лизин 0.038mg 0.066mg 0%
Метионин 0.007mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.05mg 0%
Валин 0.019mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.032mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +305.7%
Содержит больше БелкиБелки +245.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +393.3%
Содержит больше ДругоеДругое +321.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +615.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +713.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +756.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +563.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.